СУМАЛАК (Блюдо для иммунитета из проросшей пшеницы)

Это вкусное и, без преувеличения можно выразиться, лечебное блюдо, похожее на мучную кашицу коричневого цвета. Жители Средней Азии готовили сумалак еще 3000 лет тому назад. Варили его весной, чтобы укрепить свой организм, после зимы. В 1936 году немецкие ученые Эмерсон и Эванс, занявшись исследованиями этого чудодейственного блюда, открыли такие его свойства, которые превзошли все ожидания. В проросшей пшенице, из которой готовится сумалак, ученые обнаружили элемент, названный ими «токоферол», который растворяется в жирах, а при кипении до температуры 170 градусов не теряет своих питательных свойств. Оказывается, сумалак обладает целебными свойствами: лечит от гипертонии, улучшает состав крови, функции желудочно-кишечного тракта, нормализует сон. Не случайно служители культа исламской религии объявили сумалак священной пищей.

Спим на твердом

Правильная организация сна, является залогом здорового образа жизни. Правильной организацией сна принято считать, сон на ровной и твердой постели с твердой подушкой - валиком под шеей. Эти два принципа являются первыми правилами здоровья учений профессора Ниши в Японии.

С бегом по жизни

Бег трусцой - это один из самых массовых и известных видов спорта. Бегом трусцой можно заниматься любому желающему, независимо от возраста и половой принадлежности. Он является оздоровительным видом спорта. Бег трусцой популярен благодаря тому, что для занятий им не требуется каких-либо определенных знаний и умений. При отсутствии беговой дорожки или стадиона, можно легко воспользоваться близлежащим парком или определить маршрут в своем районе и бегать.

Польза талой воды

Вода учавствует в жизнедеятельности всех процессов на земле, связанных с живыми организмами. Жизнь на планете обязана своим происхождением именно воде. Талая вода – это вода, которая растаяла после заморозки. О целебных свойствах и пользе этой воды ходят легенды. Чем же полезные свойства талой воды и как её правильно сделать?

Контрастный душ продлевает жизнь

Первую статью своего блога думаю разумно посвятить именно этой теме, потому что хочу, не откладывая и без прелюдии сразу начать с главного, чтобы максимально помочь Вам укрепить иммунитет и защитные функции организма.

Самая простая и эффективная оздоровительная процедура - это контрастный душ. Эта процедура состоит из поочередной подачи холодной и горячей воды. Сперва несколько минут идет подача горячей воды, потом секунд 30 или около того холодной воды и чередуется не меньше 3 раз. Затем тело следует растереть жестким полотенцем. Данная процедура очень эффективна, не смотря на ее простоту. Какую пользу получаем мы от контрастного душа?

Введение

Здравствуйте, целенаправленно пришедшие, случайно попавшие, или заблудившиеся во всемирной паутине посетители моего блога. Меня всегда интересует один вопрос: Почему так коротка наша жизнь? Наша планета существует не один миллиард лет, но почему мы, ее обитатели, проживаем всего лишь несколько десятков лет.